日記
2016年8月14日(日)
体重51.2kg   体脂肪率29.5%

30日間プランクチャレンジ!

○

足パカパカ!

未記入

スクワット30回以上!

○

リンパマッサージ!

未記入

よしっ!

08:31
体重51.2kg  体脂肪率29.5%

昨日は甘いもの食べたりしたから、

今日は覚悟してたんやけど、記録更新してる!

何が良かったのか、、、謎。

燃え始めたんかな?

30%台切ったからには、もう戻りたくない!

幻にしてしまわないように、頑張ろう!


朝・・・アイスラテ、バゲット少し。

昼・・・時間の都合でマクドドライブスルー、、、
ヤバイ、、、

そして夜はホームパーティーにお呼ばれ。

食べ過ぎないようにしなくては。

夜・・・餃子、角煮、ゴーヤチャンプルー、サラダ、ビール、ワイン、日本酒、モヒート


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30代後半 女性 身長:152.0cm
二児の母です。
自分の記録とモチベーション保つために始めました。
締まった体になって、好きな服を来て楽しみたーい!
2016年7月31日スタート
開始時52.0kg 30.2%
-0.4kg +0.7%
現在51.6kg 30.9%
あと5.6kg あと7.9%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 頭痛(♂幸せのサプリin横浜)
  • 減ってる(♂幸せのサプリin横浜)
  • ぐぉー!(♂幸せのサプリin横浜)
  • 初日(♂幸せのサプリin横浜)
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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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