ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ > 昨夜は猫らの食事の用意をしたあと
日記
2016年8月14日(日)
収支カロリー 1,494 kcal
摂取カロリー 1,494 kcal
消費カロリー 0 kcal

運動

未記入

カロリーコントロール

未記入

朝、晩のケアー / メイク / 極上美肌パック / タラソパック

○

※ 24:00、21:30 就寝 7時間睡眠

○

エイゴ

○

絵 毎日、最低10分! (心で描く!)

○

スケジュール / 時間管理

○

※  試験勉強

×

毎日、一歩ずつ努力する。

○

英語 、英文mail(一日最低、15分)

○

彼らの歯磨きをやらずにそのまま寝てしまい、朝も速歩に起きられず、13時間くらい寝てしまった。やること沢山あるのに〜今から3時間、朝活(イラスト、TOEIC etc)してから運動しよう。録画溜めしていた‘SUITS 5’久々に観た


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.6kg +1.6%
現在55.2kg 31.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3
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