日記
2016年8月14日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

歩く

08:08

昨日も歩きすぎたな〜
なんだかんだ体力使っている


病院行って
買い物してダーツしてまた移動して買い物して

狙っているTVボード、アウトレット店のだからいつなくなるのか、いつまで買えるのか不安だったけど、質問してみたら売れてもまた同じ商品入ってきそうな感じだったからまだ良いや!

引っ越し日決まってから購入しよ。
その時にタイミングよく店頭にありますように!

お昼ははなまるうどん
麺2玉の2色ざるに揚げ物3つ!
ペローリ
さすがに後になってお腹にずどんと来て夕飯なし
最近昼がっつりの夜なしになっているな。
結果プラマイゼロの体重。

夜寝る頃にはおなかぐうぐうで寝てるしお通じも良いので胃腸的にはよろしいらしい。

筋トレは上半身。
筋トレはサボらずやっているのでちゃんとタンパク質摂取しないともったいない。
最近朝は自作プロテインバーを崩してヨーグルトをかけて食べている。
うんまいうんまい。
今日作り足そう!






不妊治療の話



昨日は旦那をつれて。
旦那は精液検査と血液検査。提出して採血しただけ
私は前回の採血結果聞いて、今回は低温期の血液検査のために採血

甲状腺はやっぱり問題なかった。良かった。
けど黄体ホルモンに問題あるらしい。まぁそれは前の病院の結果と同じかな。

次回は20日。
恐怖の卵管検査。
仕事の日だったけど、有給とるしかない…。
旦那も今回の結果を聞きについてきてくれるらしい。

本当憂鬱だけど、やるしかないな。
おっそろしいので朝いちにしてもらった。早く終わらせる!



○お通じ普通/硬○2回

○腹揉み
○ダンベルスクワット
○ダンベルヒップアップ
○ダンベルふくらはぎ筋トレ
○ダンベル内もも筋トレ
○マッサージ
○ストレッチ


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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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