ダイエット日記 > Rizeさんのマイページ > 完全にお盆太りだな〜( ´△`)
日記
2016年8月14日(日)

入浴前までに摂取≦消費カロリー

未記入

20時以降カロリー摂取なし(前日)

×

朝晩ダイエットアプリ成功(前日)

×

いらないもの3つ以上捨てる(前日)

×

フィットメーター+エアロバイク消費508以上(前日)

○

2000歩以上歩く(前日)

○

二の腕運動5種各10回以上(前日)

○

腹筋20回(前日)

○

完全にお盆太りだな〜( ´△`)

23:59
体重58.7kg  体脂肪率32.9%

思いきって6連休してます、今年。
そして……朝から夜までの増加がキロ超えしてるこの二日間。

今日は旦那さんの実家へ行き、お刺身やらお寿司やら煮物やら揚げ物やら出していただきました。

二人じゃ食べきれないからといつもお土産に包んで渡してくださるので、ありがたーくいただき、生物なので早めにお腹の中へ。

……(´・ω・`)
捨てるなんて絶対できないもの。

まぁ、おやすみ終わったら減らそ〜(  ̄▽ ̄)


コメント
 
 
2016年8月15日 06:35
まぁ おやすみ終わってから考えましょ^^
白と雪さんなら大丈夫だよぉー (´ー`*)ウンウン
2016年8月15日 07:51
そうしちゃいます!(笑)めったにないし、休みは休むぞー(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル107☆岩手県花巻→水沢目指してます。日本一周は51%地点。7,883歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-7.7kg -0.7%
現在59.7kg 32.8%
あと2.8kg あと2.9%
目標56.9kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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