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日記
2016年8月12日(金)
体重50.4kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -89 kcal
摂取カロリー 1,576 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

PC おまえもか・・・

20:21
体重50.4kg  体脂肪率26.5%

今日の体温 36.4℃

3日前、会社で使っているPCの調子が悪く、テックサポート/ITサポートに持っていったら、OS入れ替えるとのことで即入院。

で、水曜日に直ると言われたけれど、症状は非常に重く、新しいPCを支給されることに。

で、今日待ちに待った新しいPCが届いたのだが。。。
設定が全部英語になっていて、キーボードが日本語なのに打ちにくいったら、ありゃしない(T_T)

インストールしていたソフトウェアもお亡くなりになっていて、仕事ができない(T_T)

ある程度仕事ができるようになるまで半日かかったぞ!

また月曜日にテックサポート/ITサポートに持ってかないといけないなぁ〜orz



コメント
2016年8月14日 13:27
ぎゃー!って言いたくなる環境ですね。
けるるさん、一人で対応したの?
私も、パソコンあかん状態になると、
みんな持ってこられるけど、
私もわからないから泣きたくなります。
よく頑張りました!
けるるさん、えらい!

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+1.3kg +1.2%
現在52.5kg 28.8%
あと3.3kg あと3.8%
目標49.2kg 25.0%

 

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