日記
2016年8月12日(金)
体重91.4kg
収支カロリー -551 kcal
摂取カロリー 1,787 kcal
消費カロリー 2,338 kcal

ダイエット中なのを忘れない

○

一日一回はマインドフルネスな食事

×

ながら運動、隙間運動

○

外にお出かけしよう

○

1コ−ナー掃除

○

いらないものを3つ以上捨てる

○

花火とアイス

11:41
体重91.4kg






市内の花火大会に出かける

例年はそこまで混まないけれど
昨日は祭日だったので
夕方4時頃からけっこう混んでいた

交通規制前に会場近くで荷物をおろし、旦那ちゃんが駐車場に行ってる間に私は場所確保

夜店ゾーン&道に近いところはもう人が沢山ですが、狙っていた打ち上げ目の前の所はまだ空いていた

写真撮るには他の光りが邪魔をしないし、穴場で良いんです

花火は無料なのになかなか乙でした〜
今回はレジャー用椅子を運べたので楽チンでした
お尻を浅くして、背もたれに首を掛けななめ気味に座ると、花火が降って来るように見えるんで最高やった〜


ただ、持って行こうと言ってたのに長袖忘れて、寒かったです
(´-ω-`)……あるつ

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☆ 8/11日 ☆
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目標【1,650kcal】55s生活
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結果【1,660kcal】55kg風
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カロリーぴったり
けれど内容がよくない

アイスが〜やっぱりネックですね
(;´Д`) う〜ん

花火見ながらおつまみ&お菓子ぽりぽりしなかったのは良かった

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おでかけ
花火大会
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河川敷&イオン内ぐるぐる
歩数計らなかったけれど、6000歩ぐらいかな
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☆--- 通じました
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 ■昨日の掃除コーナー■
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  小さい押入れ
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 ■昨日の捨てたもの■
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*ヨーグルト
*マグネットシール
*玄関の広告
*ダシ
*服のタグ
*歯医者の説明書


コメント
 
 
2016年8月12日 12:42
アイス…何味?? おいしそう^^
豆腐と生クリームでアイス作ったけど
息子に食べられてしまった 今日でした・・・(笑)
2016年8月12日 12:57
チョコのがロッキーロードで
上の小さい方が、ワイルドアマゾン【新作】
※ワイルドアマゾンは、アボガドベースのトロピカルフルーツ差し味

手作りアイス〜カロリー低そうでいいですねん
私もアイス我慢出来ないから、作った方が良いんかも
(;´Д`)


 
 
2016年8月12日 14:31
お疲れ様〓花火綺麗ですね〓一六八さん料理上手ですね料理の画像見るの密かな楽しみです〓
アイスクリーム 食べた事無い物ですアボカド食べず嫌いなんでどんな味するのかなぁ?私は 今やっと家事終わりもう汗だくです〓暑いですね〓 昼からもう運動無理かもです〓
2016年8月12日 15:26
--- りささん

(〃'ω')料理上手というより食いしん坊将軍です〜
昨日ラーメンぐらいしか作ってないです

あれ?朝のごはんサワークリームのパンじゃない!?

画像間違えている〜〜
(;´Д`)

2016年8月12日 15:31
あ、私は雪だるまのスモールのほうチャレンジ系選択です

今回のはアボガドのところは美味しかったですが、パッションフルーツの所との相性は???でした
まずくは無いんですが「ピスタチオスクリーム」のほうが無難かも(*´ω`*)
2016年8月12日 17:46
日本の夏はやっぱりアイス&花火よね( *´艸`)
2016年8月12日 21:44
花火最高やないかーい*\(^o^)/*

アイスおいしそ!パチパチするやつ?
2016年8月12日 22:12
--- すぅじぃさん

花火もそうですが、なんか出かけると必ずアイス食べちゃうんですよね
(;´Д`) 寒いし夏だけやから〜ゆるしてたもれ〜
2016年8月12日 22:15
--- ろみいさん

(o^ω^o)ぱちぱちのありましたね〜
たぶん「ホッピンシャワー」です

他のもなんかパチパチのあった気がするけど思い出せない
2016年8月13日 08:12
花火いいなぁ〜 今年は通りすがりに見たぐらいで、ちゃんと見てないです〜

音楽&アナウンスが聞こえる位置でみるのも迫力があるし、遠くからみるのも それはそれで良いですよね〜^^

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40代前半 女性 身長:165.0cm
■ へたれダイエッター ■

そうよ私は【かに座】の女
食いしん坊の運動嫌いでも
健康のために、とにかく痩せないとね。
 (;´Д`) とほ〜


☆ 1ヶ月−2s目標!!
☆ 1日収支カロリー【−480cal】
☆ 正月まで【85`】目指す!!

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取組中のダイエット
・レコダイ
・カロリー計算
・掃除+片付け


■ 中間目標の経過 ■

16.2/14スタート【104s】

お盆まで90s…×未達成 
16.8/19【91.2s】−12.8s


■ 過去のダイエット ■

3才 …………やせ気味
〜小4…………ドでぶに
〜小6 
部活痩せ………小太り(64k)
中学〜高校……ドでぶ(85k)
20歳 ……………64k
成人式ダイエット
23〜26歳
リバウンド…………124k
27歳
ダイエット…………76k
27〜31歳
リバウンド…………108k
31〜35歳………80k
仕事で痩せる
35〜現在…………104k
リバウンド

2016年2月14日スタート
開始時104.0kg 50.4%
-13.2kg -10.1%
現在90.8kg 40.3%
あと35.8kg
目標55.0kg   

 

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