ダイエット日記 > にゃんころもちさんのマイページ > ストイックに始めますヽ(・∀・)ノ
日記
2016年8月12日(金)
体重55.4kg   体脂肪率27.0%

23時までに寝る

未記入

白湯を飲んでから食事する

未記入

一口30回噛む

未記入

21時以降は食べない

未記入

19時以降は炭水化物禁止

未記入

ストイックに始めますヽ(・∀・)ノ

08:05
体重55.4kg  体脂肪率27.0%

食生活乱れまくりの日々ですが、
昨日から意識入れ替えて筋トレ始めました。

来月半ばに帰省するので、それまでにはなんとしてでも減らしたい!
しばらくもやし生活でもいいかな…安いし。

朝昼は食べて、夜はもやしとささみにしよう。
米を食べるときは玄米にして、よく噛んで美味しく食べねば!

お弁当作り再開して調子がいいです。

がんばるぞー!


コメントする


 


26歳 女性 身長:158.3cm
部屋のデトックスも終わったので、今度は体のデトックスを、と思いダイエットを決意。
夏が終わるまでに綺麗になって、服の総入れ替えをするのが目標です。

ダイエット仲間大募集中。

よろしくお願いします。
2016年7月12日スタート
開始時54.2kg 26.1%
+0.7kg +2.7%
現在54.9kg 28.8%
あと9.4kg あと10.8%
目標45.5kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.1s

25歳 女性 
158.0cm 55.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ

 

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

とん子
40代後半 女性 
158.0cm 59.7s

さやすけ
24歳 女性 
155.0cm 74.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!