日記
2016年8月12日(金)
体重107.8kg   体脂肪率60.1%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウンf^_^;)

107.8〜108.2Kgを最近は、ウロウロしてます。
もっと減ってもいいんだよ、体重くん。
と呼びかけたくなりますね(笑)

脂肪量の減りを計算してら、6.6Kgくらい減ってます。それを考えるとすごいな。

今日で、久々の六連勤が終わります。
お泊まりがなかったとはいえ、長かったし、バテバテでした。最近は、4、5日に一度は休んでいてから疲れたよ。
体重が減るかと思ったら、停滞しちゃうし(-_-)
もうしばらくしたくないや。
あと1日頑張ろう


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4.8kg -1.6%
現在111.2kg 61.1%
あと11.2kg あと6.1%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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