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日記
2016年8月12日(金)

レッグマジックのある部屋出るたびに10回

未記入

腕トレ・腹筋orプランク

未記入

20時までに食事、不可能な時は炭水化物以外にする

未記入

摂取はお腹がほどよいところで終了

未記入

20時以降カロリー摂取なし(前日)

○

朝晩ダイエットアプリ成功(前日)

×

いらないもの3つ以上捨てる(前日)

×

フィットメーター+エアロバイク消費508以上(前日)

○

2000歩以上歩く(前日)

○

二の腕運動5種各10回以上(前日)

○

腹筋20回(前日)

○

遅ればせながらポケモンゴー開始したけど……

11:23
体重57.7kg  体脂肪率32.7%

アバターを作って名前を決めて。
最初の練習ポケモンはゼニガメ?で、枕の上に出没しました(笑)

ただ、そこからやり方が全くわかりません。
今小一時間外出てたけど、ポケモンには全く遭遇してないかも。
確か近くに来たらバイブがなるとか書かれていたような……( ;∀;)
子供だっこして買い物してたからわからなかったのかな?
ずっと見てないとできないのならイングレス同様で不可能だから、残念だなぁ( ´△`)

しかもさっきマックのとこ行ってポケストップだったのに、やはり子供にかまってて帰ってきて気づいた……( ;∀;)


コメント
 
 
2016年8月12日 12:38
私も始めたのですが 田舎は遭遇率も少ないようで
あきらめました (;´д`)トホホ
2016年8月12日 12:59
設定画面で「振動」にチェック入っていますか?

ポケモンはポケストップの近くで現れるので
まずはポケストップを回ってアイテム集めてください。
その後けっこうすぐにポケモンが出ますよ。
(私の経験上)

ポケストップであの「ぺろぺろキャンディ」みたいなのを
タップして
くるって回すだけでも経験値がもらえます。
経験値によってレベルアップします。
出てきたアイテムは
一つずつタップしなくても×で閉じればもらえます。
時間短縮です。

ポケモンが現れてもモンスターボールがなければゲットできないのでまずはアイテムを集めてみてはどうでしょう。

ポケストップの位置は
「ポケストップ検索サイト」で
検索欄に地名を入れると地図でわかります。

出かける前に下調べしておくのもいいかも。
歩きスマホの防止にもなります。

私の家の周りのポケストップは
・神社
・お寺
・公園
・記念碑
・郵便局
などですので、
朝のウォーキングのついでに立ち寄れます。

公園でも、入口だったり、遊具などに設置されています。
神社では、鳥居のあたりや灯ろうのあたりです。

お寺は入りにくいですが
外からでも届きます
2016年8月12日 18:36
>ショコラさん

なるほどー。人が多い場所に集まってるんですかね〜( ´△`)

>ふくしあさん

色々詳しく教えてくださってありがとうございます!
まずはポケストップですね。

時短方法も助かります(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪
しばらく画面つけて抱っこしてると、スマホ欲しがって大変なので( ´△`)

2016年8月12日 18:39
ふくしあさん、設定は今日みつけて振動にはチェックいれてます!

ポケストップの検索もしてみますね(^-^)/
アプリの地図上ではイングレスのポータルになってたとこはだいたいポケストップみたいです(笑)
2016年8月12日 20:03
イングレスと同じ会社が開発したから
ポータルがそのままジムとストップになっているようです。
2016年8月12日 22:29
やはりですか(笑)
しかし猛暑なので恐ろしく暑かったです(;^ω^)
38度って( ̄▽ ̄;)

明日もちょっと歩く予定なので、頑張ります☆

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、
現在レベル107→130☆
埼玉県本庄→熊谷目指してます。
日本一周は51%→58%地点。
11月トータル342km
18,095歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
10/31 59.2(+0.3kg) 32.3(+0.4)
11/30 60.1(+0.9kg) 31.9(-0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-9.2kg -2.4%
現在58.2kg 31.1%
あと0.1kg あと1.2%
目標58.1kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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