日記
2016年8月12日(金)
体重59.6kg   体脂肪率34.1%

ジョギング30分する

未記入

自宅ビールは1本まで

未記入

1食プロテインに置き換える

未記入

飲み物に砂糖は入れない

未記入

小腹が空いたら梅干か昆布

未記入

1日1万歩

未記入

お通じ

未記入

59.6kg   34.1%

06:52
体重59.6kg  体脂肪率34.1%


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37歳 女性 身長:158.0cm
少しずつ太ってしまい、気付けば60キロ手前…
頑張って痩せる!
2016年6月16日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-0.2kg -0.3%
現在58.8kg 32.7%
あと8.8kg あと7.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.3s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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