日記
2016年8月12日(金)

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

「ありがとう」としか言えない
「まだ逝かないで」と引き止めたいけど それは酷・・・・

老衰死とは どこも病気にならず天寿を全うすることなので
眠るように静かに去っていくものとイメージしていた
終末期にこんな苦しみがあるなんて・・・・

だんだん心肺や腎臓の機能が落ちる(多臓器不全)からオシッコが出なくなる  全身がブヨブヨに浮腫む
そうすると 体内にどんどん老廃物が溜まっていく(やがては尿毒症に)
37〜39度の熱が出る(車のオーバーヒートみたい?)
自然に息ができなくなり 努力呼吸という下顎を動かしてあえぐような呼吸に変わる  相当辛そう
癌などの病気なら 痛みを取り除くために意識を無くす薬を使うこともあるそうだが
父の場合はどこも悪くない「老衰」なので 自然に任せるしかない

あとどのくらい?
今日いっぱい?
まだ数日?

娘様が倒れないように 休める時に休んでください
と 施設の看護師長さん
5時間は眠れた 大丈夫
昼間は食べたい物を食べてます

家のことを少しやって 行って来よう
お盆休みで 家族も居てくれて 親戚も来てくれて安心
皆 居る  ひとりじゃない

もう父に何もしてあげられないけど ただ傍にいてあげるの


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +0.3%
現在44.3kg 22.3%
あと0.8kg あと1.3%
目標43.5kg 21.0%

 

  2018年5月  
     
24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

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