日記
2016年8月12日(金)
体重55.8kg   体脂肪率28.0%

1300キロカロリーより少なく!

○

おふろ運動(*^_^*)

○

TOEIC勉強(OωO; )

×

顔やせ運動(//∇//)

○

×

スマホ2時間以内(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

×

腹筋50回以上(p`・ω・´q)

○

腕回し各80回以上( 。•̀_•́。)

○

1日報告φ(.. )

○

5

03:19
体重55.8kg  体脂肪率28.0%

山の日だから、山野楽器にいった(●´ω`●)←


コメント
2016年8月12日 07:44
俺は、きのこの山食べちゃった!!(笑)

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26歳 女性 身長:160.0cm
目指せモデル体重(*ゝω・*)ノ
がんばりまっす((((*゜▽゜*))))
2013年4月15日スタート
開始時49.0kg 24.0%
+6.8kg +4%
現在55.8kg 28.0%
あと9.8kg あと8%
目標46.0kg 20.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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