日記
2016年8月11日(木)
体重46.2kg

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

今日食べたもの

02:04
体重46.2kg

朝:クッキー、クリーム玄米ブラン一袋

昼:サラダ、おにぎり、レーズンクッキー

間食:クッキー、レーズンクッキー

夕:ピーマンの肉詰め、生春巻き、水ようかん、バニラアイス一口


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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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