日記
2016年8月11日(木)
体重97.3kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

---

23:57
体重97.2kg


水100ml
冷たいざくろローズヒップティー200ml


atariカフェダイニング
atariカスタムカフェ定食
 メイン…鳥の唐揚げ
 副菜…オクラとほうれん草の冷奴
アイスコーヒー

〜夕方
デニーズ(2時間くらい)
チョコとバナナのパルフェ299kcal
コーヒー5kcal*5  
フライドポテト20gくらい50kcal

ガスト(3時間くらい)
ベイクドチーズケーキ202kcal
トロピカルアイスティー
ローズヒップティー


画像参照
サラダ
 サラダほうれん草85g
 オニオンサラダ60g
 ドリトスわさび醤油20g
 和風ごまドレッシング
なすと厚揚げの肉味噌炒め100g
ささみと長芋とピーマンの照り焼き70g
冷たいお茶200ml*2





間食だけで500越えてるのに昼も夜ももりもり食べたよ!


大 満 足 ☆


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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.0s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

AKE
41歳 女性 
154.0cm 79.0s

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マヨコ
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氷大福
35歳 男性 
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あやめ
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