日記
2016年8月11日(木)
体重49.6kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

お買い物

21:30
体重49.6kg

今朝も眠い目をこすりながらお散歩へ出掛けました♪
途中、良さげな雑貨屋さんがあって、まだオープンしてなかったので機会があったらのぞいてみようとチェック。
その機会はその日のうちにありました♪
午後から2時間ほど停電があり、家にいても暑いので外出。
早速雑貨屋へ向かい、スカーフなんぞを買ってしまいました〜(*^o^*)



<朝>
卵、きゅうりのオープンサンド
カフェオレ

<昼>  外
飲茶6種〜シェア
ジャスミンティー

<おやつ>
ドライフルーツ(マンゴー)

コーヒー(外)

<夕>
タイソーセージ
もやし、ニラ、きゅうり、ネギ、水菜のサラダ
インゲン胡麻和え
ビール
ウィスキー水割り

<運動>
ウォーキングという名の散歩1h
クロストレーナー40min
DVD運動25min






コメント
2016年8月12日 13:39
運動しっかりですね!
画像の柄、素敵ですね。
2016年8月13日 00:24
ありがとうございます♪
画像にしてみると、なんだかスイカっぽいですね〜
スイカ柄以外のところがお気に入りの絵画に似ていたのでついつい^^;

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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