日記
2016年8月11日(木)
体重58.4kg   体脂肪率32.2%

腹筋100回

○

背筋100回

○

腕立て100回

○

鏡で顔を見て笑顔を作る

○

人を妬まない!!

○

少しだけ

21:34
体重58.4kg  体脂肪率32.2%

体重が減った^^
最初は減るのが早いけど途中から停滞期がくるからそこでどう頑張れるかだね!!!

今流行のポケモンgoやってるからどんどん歩いて運動しなくちゃね(*^^)v


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27歳 女性 身長:159.0cm
彼氏よりも今現在体重が重くなってしまってるので、彼氏よりも軽くなれるよう頑張りたいと思います!!!
2015年1月6日スタート
開始時59.6kg 32.0%
-1kg +0.2%
現在58.6kg 32.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標49.0kg 22.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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