日記
2016年8月11日(木)
体重97.3kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

ぶひ休

21:00
体重96.5kg

連休初日は案の定暴食orz
というか、おそらく明日明後日は外食メインになるので、カロリー制限がかなりきつくなります。

無理をしない、普通を頑張るダイエットにとって友人との外食はかなりね…アレだね……。

でもダイエット中なんで〜
とは言えない。
だってさ、97てwww
いやいや、お前どの体形がダイエットとかほざいてんの?と。
以前より痩せてたら、あ、そうなんだね〜と話の種にもなりますがね。
今日会う友人なんて数年ぶりなのに私は以前より横に広がった状態で。

なので適度にローカロリーな料理をチョイスしてくしかない。
それにね、せっかく楽しい食事にしたいのに雰囲気壊したくないし。
なにより、私の摂取カロリーは常人に合わせてる訳だからむやみに油分を選択しなければふつうに制限内に落ち着くはず。







結果は後程、食事日記に記載。


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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 78.1s

AKE
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154.0cm 79.0s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

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マヨコ
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