日記
2016年8月11日(木)
体重75.5kg   体脂肪率37.5%
収支カロリー 11 kcal
摂取カロリー 2,377 kcal
消費カロリー 2,366 kcal

-0.6

20:56
体重75.5kg  体脂肪率37.5%

1日が長いような短いような…。
夏が大好きなので、近頃早起きです。
今日は甘いもの買ってしまったー。
しかも、3つ買ってドカ食い。
ストレスたまってたのね。
禁酒はした。
なので三日目リセットは半分達成。
夜の体重は76.2kg。
夕飯のカロリーおさえたので今すでにお腹が空いてきている。
買い出しのついでに少し歩くようにしたから、ここのところ歩数が多めだが、いつまでできるかは不明。
痩せの貯金ってできないのかな。
今日久しぶりにローソンのクレープを食べた。
以前ハマッていたものがパッケージ変わってお店に復活していた。
うーん、うまい。
やっぱクレープはローソンだ。
今日の体型のいやなところは、腹。
次回体組成計測定まであと11日。
約束は守れ!
1日1日を大切に。

昨日のNGメニュー
・なし
昨日120kcal減らせたか?
・ちりつもの200〜400kcalオーバー
昨日の反省するところ
・頑張ってる。
昨日のよかったところ
・20741歩
・禁酒


コメント
2016年8月12日 12:16
そっか〜。クレープはローソンなんだぁ〜
ローソン近くになくていいような悪いような。
ちょっとヘルシーな物に興味のある女性心とかくすぐるのよね〜。
近くにあったらやばいかも。

今日の昼はケンタじゃないけどフライドチキンだ!
旦那土産〜


今週の目標は75.3k
残り4日!で0.2k


ちなみに
最終目標75.1k
あと11日!で
残り0.4kです^^
2016年8月12日 20:11
>ぷぅ。。 。さん

こんばんはー。
似てる、似てる、波田陽区(笑)
卓球は団体戦も楽しみだわ〜。
私のお盆休みの予定からして、明日頑張って0.4kgいきたい。
…無理でも叱らないでね♪

コメントする


 


54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-5.4kg -3%
現在71.6kg 36.0%
あと10.1kg あと7%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
10
11 12
22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.3s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!