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日記
2016年8月11日(木)
体重67.5kg   体脂肪率30.1%

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入


記録が滞っているのを人のせいにしてはいけないけれど、娘が孫君と一緒に5日から帰省中。

5日(金)娘たちを迎えに東京駅まで
     ラベットラダオチアイでランチ
     あさイチで落合シェフもいらした(ラッキー)
     デザートはイデミスギノ
6日(土)AMジジ(私の父)ババ(夫の母)の病院付き添い
     PM知合いのコンサート2連荘
7日(日)何してたっけな???
8日(月)AMババを施設へ送る
     孫君(ひ孫)がいると、とても和んでで良かった。
     が、お盆なので帰らないと言い出して困った。
     その後、ペン習字教室にちょっと顔を出して、
     PM孫君を預かる
9日(火)AM東洋医学科受診
     検診結果報告…コレステロールを下げるためには
     減量の必要ありと。
     月1キロづつ痩せると宣言!
     PM、我が家でお茶のお稽古
10日(水)娘と孫君が出かけた。
     つかの間の休息…とはいかず洗濯
11日(木)祭日、夫は今日からお盆休み
     孫君の世話も2馬力なので楽ちん

というわけで、あというまの1週間!早い。
若い者と一緒になって食べているのでジリジリ増量(^^;)
食べてる量のわりにはとどまっているのは結構忙しくしているからかな?

でも、明日から、お盆休み。ハレの日続き。

東洋医学科の先生からも減量を勧められたことだし、お盆を増量なしで過ごせるように気を付けなきゃ。


月1キロ減、年内62キロ以下を目指します!!




     


コメント
 
 
2016年8月11日 23:17
こんばんは^^

お顔がしまじろう?になっているのは、だぶともさんですよね?
スラリとして見えますよ〜ヽ(^。^)ノ

娘さんとお孫さんとの再会中なんですね^^
お疲れになりますでしょうが、きっと体にはいい刺激のある嬉しい疲れですね♪
私にも孫がいま・・・・・した。
現在4歳かなぁ〜。
あほ息子が高校を卒業してすぐ産まれた子です。
束の間の結婚生活でしたわ〜・・・嗚呼。

月に1kg!と気張らず、ゆったりした気持ちでいれば、
するぅ〜っと落ちますよヽ(^。^)ノ

2016年8月12日 00:16
忙しい毎日を送ってるんですね。
でも、お孫さんとの生活は楽しいでしょうね♪
お孫さんの成長が楽しみですね☆

お孫さんの成長をいつまでも見届けるためにも
健康に気をつけなきゃですよ。
私なんて、娘が心配だから、100歳までは長生きしなきゃって
思ってますから。(笑)
あつかましいかもしれないけど☆(笑)
孫なんて、見れるかなぁ?(笑)
だぶともさんが羨ましいです。
楽しいお盆をお過ごしくださいね♪
ダイエット、お互い、頑張りましょう☆
2016年8月12日 06:07
>ほろにがさん

あっ(^-^;
写真は娘です。(私より10キロ以上も軽い(^^;)
授乳マジックでスルスルと痩せ、いくら食べても太らない。羨ましい限りです。

気張らず焦らず、diet中の意識は持って、お盆を乗り切ろうと思います〜
2016年8月12日 06:13
>レモンちゃん

孫君に、バァバ、スキスキといつまでも言って貰えるようにしっかりしてたいなぁと思います。

でもね、なんかね、私も娘大好きなので、結婚して孫が出来て……嬉しいけれど、もう、私の子ではないと言うかなんと言うか……寂しいときもあって……
レモンちゃん、子育て中の今!をしっかり楽しんでね。
 
 
2016年8月12日 06:26
だぶともさん
本当にお盆らしい多忙な日々をすごしてらっしゃいますね!
私は実の子供がいないもので、お孫さんがいらっしゃるなんて羨ましいです!
あら、娘さんとお孫さんはお顔隠されてその旦那さんは顔出しですか(笑)

月1キロダイエット、良いですね!
私も負けませんわよ( ̄ー+ ̄).
2016年8月12日 08:58
>あさちゃん

右の人は、あさイチによく出ていらした、フレンチの落合シェフです。ラベットラダオチアイのオーナー。
ランチを食べに行った時、ちょうどお店にいらしていてラッキー(^^♪
記念撮影をお願いしたら気さくに応じてくださいました。

月1、本気でがんばります。
2016年8月12日 10:26
このケーキ?すごいね!^o^
賑やかで楽しそう*\(^o^)/*
月1キロ 一緒にがんばろー*\(^o^)/*
2016年8月12日 10:53
>ろみいちゃん

知る人ぞ知るイデミスギノ(杉野英美さんのお店)のムースの生ケーキです。生ケーキは2時には完売のことが多いのですが、今回は昼前に行ったので並ばず買えました。

焼き菓子もジャムも美味しい! けど、お高い〜

月1キロ!本気で頑張るp(^・^)q

2016年8月13日 02:38
月1キロ減、良いですねぇ、私も乗った!

順調に行けば、年末には5キロ減ですものね。よし、頑張ろう!
2016年8月13日 08:59
>今日ここさん

がんばりましょ〜ねぇ。
お盆がすんで娘たちが帰ってから本気出しますから・・・。
もう少々お待ち下されぇ<m(__)m>

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.5kg -7.5%
現在69.9kg 33.5%
あと4.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 8 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 101.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.0s

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