ダイエット日記 >  ( に こ ) さんのマイページ >  (∩^o^)⊃━ 帰省 ☆*+:。.。 白川GO ★
日記
2016年8月11日(木)

( ラジオ体操 )

×

( 10分 〜 15分のウォーキング )

○

( 自宅 de ストレッチ )

×

★ダイエット意識を持って過ごす★

○

○ 心 ○に ( ゆとり ) をもとう♪

○






今日は早朝5時前に起床!


昨日、急きょ☆
私は父の故郷へ自分も行くと決めた

父の故郷は白川郷
その白川郷へGO!!!してきましたヾ(o´∀`o)ノ

ここ数日はなんだか涼しく
なので今日も朝早くから出発しましたが
夏なのにかなり涼しく感じました



まぁ
道中は高速使わないで下道で行ったので
山ばかりだから余計に涼しいんだけど♪


親戚のみんなは
いつものように優しく出迎えてくれて
いつものように良くしてくれました
とって感謝です(*´ω`人)


※写真@

白川郷らしき建物★ 合掌造り ★


※写真A

天守閣から見上げた白川郷の風景
そして
そこまで歩いて行ったので、その道中の写真

周りは緑ばかり♪
マイナスイオンあるかな(笑)
途中まで
道の横には山の水が流れていて
水の流れる音が風情があって
とっても良かった
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


ちゃんとお墓参りもしました♪


行きはスムーズ!
帰りは少し渋滞になり
思ったより時間がかかり、かなり疲れましたが
何よりも無事に帰宅出来て良かった(◎^▽^◎)



ほんとはさ
ちょっと帰省するのを迷ったんだよね

何故なら…
去年の今頃はまだ結婚していたから
親と4人で行ったんだよね

なんだか色んな事を思い出しちゃいそうだし
どう親戚の人と会えばいいかな?とか考えちゃって
だから
一昨日までは全く行く気にならなかったのに
急に昨日!行こうと想ったんだよね


確かに
道中も考えたし
ある道の駅を通過した時も
ココに来たなぁ〜って思ったりはした

だけどね
普通に出迎えてくれた
親戚のみんながとても有難かったし

なんだろ
切ない!って気持ちよりも
来て良かった★という気持ちの方が大きくてね(*^▽^*)


天気も良くて
昼過ぎにはいつもの暑さだったけど

何が嬉しかったってさ♪
その天守閣まで登った道中
かなりキツかったんだけどさ
やっぱり筋肉がついたんだろうね

登るのが楽しくて♪
思ったより息がきれないの♪

しまいには
先に行ってくれと言う母をサポートしたりしてさ♪


まだ98`もあるのに
なんて軽快なんだろって感じ(笑)

昨年の同じくらいの体重とは
比べ物にはならない程ドンドン登れること♪


天気も良く
緑も多く
水の音も側で聴け
筋肉がついたと実感でき
軽快に歩け
人も良く
無事に帰宅できたこと


切ない気持ちは確かにあった!
だけど
それをいっぱい★上回るほどの感情を味わえた!


だから
今日☆本当に帰省して良かった
*・゜゚・*:.。..。.:*・'((*´∀`*))'・*:.。. .。.:*・゜゚・*











コメント
2016年8月12日 10:29
筋肉つくってすごいね!
あと、親戚ってとかく聞いて欲しくないこととか図々しくこいてくるけど、みなさん優しくて良かった(^o^)
素敵な写真わありがとね!
ぐでまま
2016年8月12日 11:27
筋肉がつくと身体を支える力がつくので
軽く感じますよね。
私も早くつけたい!
写真は見てるだけでもマイナスイオンを
いただいてる感じになります。

良い所ですな〜!!
2016年8月12日 22:25


☆ろみいさん

天守閣までの登り道
登ってる感覚を凄く足で感じて
私よりも体力のありそうな人たちの方が
登るのがキツそうでしたけど

グイグイ登れる自分が凄く嬉しかったです!

優しい親戚には感謝してます(≧∇≦)



2016年8月12日 22:29



*くるむさん

暑かったですが
登ってる瞬間が楽しく
緑も多くて自然を満喫できましたヾ(≧∇≦*)ノ

筋肉がついてる感じ★
自分で感じれて最高です!!!







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35歳 女性 身長:162.0cm
ただいまッッ♪

ーーー


ダイエット開始
ー 2016. 4.22 ー


独りよがりの
自己流ダイエットを
卒業するために
ダイエット教室に
約Cヶ月行きました


その後は
そこで得た事も含め
自分でやる!と決意★


サイズ測定は
母にお願いしてます


約Cヶ月やってきた
ダイエット*プランを
今後も
なるべく変えないで
やっていこうとしてます


これからは
ある意味
自己流になるかもですが

ココでは
素直な気持ちを書き
..._〆(゜▽゜*)
周りの人にも
サポートしてもらいながら
ダイエットしていきます!!!


●○●
ココで
仲良くしてくれてる皆さん
叱咤激励♪の程
宜しくお願いします
☆・゚:*(人´ω`*)
●○●




それと
時々、タイトルで
気になってお邪魔して
コメントしちゃうと思います
ヘ(≧▽≦ヘ)♪



あと♪ ーマイしゃべり場ー

* Good-morning
* Ibelieve YOU
  (私はアナタを信じる)

自分が作ったので
盛り上げていきます!!!



こんなんですが ) ) )

どうぞッッ!!!

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

宜しくお願いします♪




※体重、体脂肪率は
ダイエット*プランを始めた日
2016.4.22 の体重測定を記入♪



ー●ー●ー●ー●ー●ー


思いきってサイズ表示します
★ 2016.4.22 時点 ★


@ 体重 113.2`

A 体脂肪 56.8%

B アンダーバスト 124a

C ウェスト 129a
D ( へそ ) 138a

E ヒップ 138a

F 太もも (右)72a
     (左)74a

G 二の腕 (右)35a
     (左)35a

H 内臓脂肪 26.5

I BMI 43.1

J 筋肉量 45.75

K 基礎代謝 1706

L 身体年齢 58歳

M 筋肉率 20.2

ー●ー●ー●ー●ー●ー


計測日は毎週木曜日♪
あとは
このダイエット*プランを
開始時から
1ヶ月更新するごとに
計測していきます(*^^*ゞ


ー●ー●ー●ー●ー●ー


第@目標 99.9キロ
★ 2016. 7.20 クリア ★

第A目標 98.9キロ
☆ 2016.10.27 クリア ☆
















2016年4月23日スタート
開始時113.2kg 56.8%
-23.7kg -6.7%
現在89.5kg 50.1%
あと9.6kg あと0.2%
目標79.9kg 49.9%

 

  2018年6月  
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