日記
2016年8月9日(火)
体重84.8kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,059 kcal
摂取カロリー 1,285 kcal
消費カロリー 2,344 kcal

ジム

未記入

食事制限

○

ジム

×

30日プランクチャレンジ

×

30日スクワットチャレンジ

×

腕立てチャレンジ

×

背筋チャレンジ

×

腹筋チャレンジ

×

お酢

×

53

00:11
体重84.8kg  体脂肪率33.2%

体重84.8
脂肪33.2
内臓14.5
筋肉53.7
点数84
年齢45
代謝1631
骨2.9
水分46.1
bmi31.3


コメント
 
 
2016年8月10日 02:07
お疲れ様〓運動してない割には 体重減ってきましたね〓
2016年8月15日 22:10
お返事おそくなりました(´-ω-`)

大丈夫ー!!全然大丈夫ですよʕ•̫͡•ʔ♡*:.✧
最近ちょっとサボり気味で。笑

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30代前半 男性 身長:164.5cm
本気でやせる気満々になりました。
じゃないと結婚できそうにないし。笑
来年の夏までに海にデビューします!筋肉つけて!
今からアンチエイジングで若返るぞー!
2016年6月15日スタート
開始時95.0kg 37.0%
-0.5kg -0.9%
現在94.5kg 36.1%
あと34.5kg
目標60.0kg   

 

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アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

ちゃんあゆ
27歳 女性 
162.0cm 97.4s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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