ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > ちゃんと書いたのに!!
日記
2016年8月9日(火)
体重61.6kg   体脂肪率31.2%

ストレッチをする

○

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

未記入

週一回は美顔器をする

未記入

プラセンタを飲む

未記入

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

未記入

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

ちゃんと書いたのに!!

00:00
体重61.6kg  体脂肪率31.2%

さっき書いたのに・・・・。全部消えてしまった(><)
超むかつくぅ〜〜〜

なので、簡単に書きます。

起床4:30
 朝から体操やっていて、見入っていました。
 おめでとう!!体操団体!!


朝食7:20
 カフェラテ 
 冷しゃぶサラダ

昼食12:00 
 冷やし中華
 から揚げ2個
 炭酸水

夕食20:00
 豆腐汁
 チキンソテー
 もやし炒め
 (すべてに酢生姜かけました)


****本日の測定**** 
 内臓脂肪 3
 骨格筋率 26.9%
 体年齢 42歳
 BMI 21.1



なんでちゃんと書いて、投稿しようとしたのに、全部消えちゃうの!?
もう、泣きそう・・・。
もともと、機械関係苦手なのに・・・。

まぁ、ガンダムでいうと「オールドタイプ」ですから・・・。(ガンダム好きな人わかるよね?あたし、ニュータイプではないですから・・・・)
 


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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