日記
2016年8月9日(火)
体重53.9kg   体脂肪率29.5%

朝食は甘酒かホットドリンク系

○

夜はタンパク質とビタミン

○

おやつは好きなだけ

○

18時間固形物を食べない

○

水分摂取バランス+肉を食べる

×

53.9kg   29.5%

22:07
体重53.9kg  体脂肪率29.5%


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54歳 女性 身長:156.0cm
頑張ります(*`^´*)
2016年5月29日スタート
開始時57.4kg 31.5%
-7.3kg -4%
現在50.1kg 27.5%
あと1.1kg あと1%
目標49.0kg 26.5%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

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にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

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