日記
2016年8月9日(火)
体重65.2kg   体脂肪率38.0%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

台風一過

21:24
体重65.2kg  体脂肪率38.0%

台風の影響で
日が暮れても
室温30度越え><


コメント
西瓜
2016年8月9日 21:41
室温30度超えは危険すぎます〜〜〜〜!!!
まだ、エアコン禁止なんですか???
 
 
2016年8月10日 05:02
台風が来てたんですね  
世間に疎い ショコラです  (疎すぎるだろって話ですよね)

うちも室温30超えてましたが徐々に下がって29.6でした
ただしつどが50%なかったのでまだ扇風機で寝れたかな
   今朝もセミは鳴いてますが キャンプ場の朝してます
2016年8月10日 06:24
西瓜さん、
毎晩熱帯夜です〜
夜はダンナがるので
エアコンを入れるのためらってしまいます><
2016年8月10日 06:24
ショコラさん、
今朝の室温28度
すぐに
30度超えるでしょう><

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.5kg +7.6%
現在68.6kg 42.8%
あと3.6kg あと7.8%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.2s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
29歳 女性 
156.0cm 55.0s

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