日記
2016年8月9日(火)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

×


行って来ました。

今日は仕事後にウォーキングに出発したもんで、17時前の出発になったんだけど、風が吹いていたおかげで、余り暑さを感じずにウォーキング出来た(*´ω`*)

17時位になると風出てくるのかな?

ウォーキングの後半になると空が雲って雲が厚くなって来たんだけど、夜また雨降るかな?

夕方降る位なら夜中や朝方降って貰った方がありがたいけどね。

では、また。


コメント
2016年8月10日 10:19
hello!

風邪はどう??
今年は厳しいけ、来年あたりいけるかも♪

去年行けんかったけ、絶対行きたい!(^^)!


私は、代謝あがってくれたみたいで

少しは痩せやすくなったかも(*'▽')

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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.1s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.9s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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