日記
2016年8月9日(火)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

○

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

×


行って来ました。

今日は仕事後にウォーキングに出発したもんで、17時前の出発になったんだけど、風が吹いていたおかげで、余り暑さを感じずにウォーキング出来た(*´ω`*)

17時位になると風出てくるのかな?

ウォーキングの後半になると空が雲って雲が厚くなって来たんだけど、夜また雨降るかな?

夕方降る位なら夜中や朝方降って貰った方がありがたいけどね。

では、また。


コメント
2016年8月10日 10:19
hello!

風邪はどう??
今年は厳しいけ、来年あたりいけるかも♪

去年行けんかったけ、絶対行きたい!(^^)!


私は、代謝あがってくれたみたいで

少しは痩せやすくなったかも(*'▽')

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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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170.0cm 58.5s

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44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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49歳 女性 
167.7cm 56.8s

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152.9cm 50.2s

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162.0cm 48.4s

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30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

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