日記
2016年8月9日(火)

周りにあまり影響されない(むしろ周りによい影響を与えられるようになれ)

×

一口を少なく(小さく)する

○

よく噛んで食べる

○

焦って食べない(誰もあなたの分は取って食べない)

×

TVをだらだら観るならEテレ

○

旦那さんの食生活に気をつける(自分のためにもなる)

○

膝痛が再発してから運動がなかなかできず、
重い腰を上げて数年前に通っていた
隣町の(車で15分。結構遠い)公立プールに
通い始めました。

3回くらい行ったかな。

水中ウォーキングをして膝の痛みがどこから
どうやって来るのかわかってきました。

これは思っていたより回復が長引きそうだぞ。


ウォーキングは3メートルくらいの
流れる丸いプールを歩く感じです。
(うまく説明できない(>_<)。)

いつも来ているだろうおばさまたちは歩くのが速いし、
お仲間とおしゃべりしながら1時間くらい歩いてる。

私は30分が精いっぱい。
↑飽きちゃう。


飽きちゃったらスイミングプールに移動して
平泳ぎとクロールを
25メートル×8くらい泳ぎます。

前回久しぶりにクロールをして
楽しくなって小学生の頃、
クラス代表で泳いだ記憶がよみがえり、
気持ちよくなってきて、
なかなか良い泳ぎではないだろうか!と
思ったのも束の間、
隣のコースを歩いていたおじいさまと
同じ速度だったのはショックでした(=_=)。



今は求職中でいろいろ探しているけど、
この膝ケガで働けるところの範囲が狭まっている。
困ってます。

これはピンチだと思う。
だとしたら神様は私に何を
学ばせようとしているのだろう。
↑毎日一人の時間が多くて思考がスピリ系になってしまう。
 (笑)。



時間があるのでこの10日間くらいで
手の込んだ夕飯をいろいろ作りました。
(簡単に、でも豪華!っていうのもあります。)

今日はピザを生地から作りました(笑)。
あとは焼くだけ。
仕上がりはどうかなー。
ドキドキハラハラ(笑)。

写真はピザ生地と同じ材料で作ったパン。
レシピ本によると
「ハイジの白いパン」がコンセプトだそうです(^.^)。
今焼きたて試食しました。
美味しかったですよ〜\(^o^)/。
自画自賛。



これで明日も就活がんばるぞ!

(ダイエットは?!)


コメント
2016年8月9日 22:01
ダイエットではよくみかけるプール、いいなって思うけど
なかなかいかれない(近くにない)
膝の負担は水中だとないから安心して歩けるね(^^)

今、就活してるんだね、頑張って!
ダイエットはその後でもできるから〜
2016年8月10日 07:07
おはようございます♪

前ヘ前ヘ。
いずみさんの気持ちがものすごく伝わってきて、自分も元気をもらいました。

進め進め〜〜*\(^o^)/*
2016年8月10日 09:27
ちょたろうさん♪

プール、近くにあるといいですよね。
歩いていける距離が一番いいな。
あ、ジムやヨガスタジオ、図書館が近くにあったら
最高ですね!(笑)。

膝の痛みは水中でも感じるのですが、
アスファルトの上を歩くのとは負担が違うので、
運動するにはいいな、って思います。


就活、って、ちょっとかっこいい書き方しましたが
膝のこともあって、家でできる内職探し、
って感じです。

でも、一応就活ってことでお願いします(^.^)。
2016年8月10日 09:37
るいさん♪

え?ほんとですか?
前へ、前へ、って感じしますか??

いろいろ以前よりできないことが
多くなってきてる今、
そのお言葉は嬉しいです(´艸`*)。

数年前までは猛スピードで進んでいくことを
よしとしましたがこれからはゆっくり進んでいけたら、
と思います。
ウフ。


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48歳 女性 身長:164.0cm
2015年4月、この度4ヶ月振りにピンキー再開します。

基本として専業主婦ですが、
季節によって仕事に出ます。
そのため生活のリズムが乱れやすく
調整が難しいですが、
2018年5月、
スケジュール管理を見直します。


夫(40代後半)、大人の猫2匹、
2018年4月来た子猫と暮らしています。



2016年5月、この度再々スタート。

几帳面だと思っていたのが
全然違うということに
40歳を過ぎてから気がつきました。

ダイエットのような継続することも苦手です。
その日の気分に振り回され
立ち止まることもしばしば。

日記も気分で書いているので飛び飛びです。
(気分がいい時か、気分が落ち込んでいる時。
 中間がないような気がします(+o+))

淡々と生活するのが目標です。

2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+0.6kg -1.6%
現在58.6kg 28.4%
あと2.6kg 目標達成!!
目標56.0kg 29.0%

 

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侑紀@
女性 
162.0cm 59.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.9s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 61.0s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 91.7s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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