日記
2016年8月9日(火)
体重58.6kg   体脂肪率35.9%

断食1日目

19:22
体重58.6kg  体脂肪率35.9%

朝昼晩、野菜ジュースと水、お茶のみで過ごしてみた。
お昼頃、下痢っぽい便が出る。体の毒素が放出た感じ。
夕方空腹をかなり感じる。
夜なんだかイライラ。
明日も頑張る。


コメント
2016年8月10日 07:23
イライラは、暴飲暴食の原因だからストレスを発散しなきゃだよ

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25歳 女性 身長:153.0cm
食事制限と適度な運動の王道ダイエット!
2016年8月9日スタート
開始時58.6kg 35.9%
-1.7kg -0.4%
現在56.9kg 35.5%
あと11.9kg あと15.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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