日記
2016年8月9日(火)
体重55.4kg   体脂肪率25.5%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

今日は

16:42
体重55.4kg  体脂肪率25.5%

仕事でよく走った〜〜

新人薬剤師さんの時間に 無いと言われた商品 少し不安になって後にきた薬剤師さんに確認したら欠品してただけだと。 土曜に入荷すると。
あのおばあちゃん歩くの遅いから まだ近くにいると思って追っかけた。
戻って値段いい忘れたともっかいダッシュ笑
居た!

一個っていってたのに 思ったより値段が安かったみたいで三個注文してくれた笑
すごくありがとうって言ってくれたけど
こちらのミスだしね

もっと商品覚えなくちゃ。
張り切って バカみたいだけど 体育会系の私は ガツガツ動いちゃう
でも それしかできないし頑張っても 判断ミスもあるし 気を抜いたらミスだらけなんだろうから
張り切っててもいいや。

明日も頑張ろっと!


コメント
 
 
2016年8月9日 18:25
おばあちゃん嬉しかったでしょうね(о´∀`о)

暑い中ダッシュは辛いね(>_<)

仕事するにもヤル気って必要ですよね〜

体育系万歳(笑)
2016年8月9日 19:25
アビさん!
案外走れて 運動の効果も感じました!
健康にもなるし
体軽くなるし 痩せる以外にもいい事沢山ありますね〜〜!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.9kg -3%
現在57.1kg 26.0%
あと1.1kg あと1.5%
目標56.0kg 24.5%

 

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