ダイエット日記 > あゆみんさんのマイページ > か〜(≧∇≦) 体調不良!?
日記
2016年8月9日(火)
体重83.1kg   体脂肪率41.5%

ストレッチ

未記入

踏み台運動1日最低20分

未記入

間食しても自分を責めない

○

楽しむ!!

○

自分を褒める

○

女子力アップ!(顔などお手入れ)

未記入

週に2回は筋トレ

未記入

諦めない(笑)

未記入

1日数回横になり伸びをする

○

く〜っ(≧∇≦)

絶好調!わたしは絶好調!!(笑)

今日は、腹痛、頭痛、腰痛・・・
キテル〜(^◇^;)


考えすぎと、言いたいことを押さえ込んでるのが
原因じゃないかな〜って思ってます。


家族と暮らすって大変なんだよなぁ〜(笑)
最近の気持ち。


ひとり旅がしたいな(≧∇≦)
放浪の旅(笑)


今、あんまりプライバシーがない。


朝がわたしにとってのゴールデンタイム(≧∇≦)


アマゾンで色々本を購入しました!!


夢とかイメージングの(笑)


楽しい妄想しないと(≧∇≦)


よっしゃー!!


今日も踏み台いっちょやりますか!!


夕飯後でもいいな、今日は。


明日の朝のお仕事がお休みなので\(^o^)/


わたし、めっちゃがんばってる〜(*^^)

家のことも人知れず(笑)


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34歳 女性 身長:168.0cm
2016年11月26日に、三重県で仲間たちにより、
わたしのイメチェン計画をしてもらっているのか、それまでに服のサイズをLサイズに!!と指令が出ており、
プレッシャーと戦いながら(笑)本格的に痩せます!!
2010年6月16日スタート
開始時90.7kg 40.2%
-9.6kg -1.2%
現在81.1kg 39.0%
あと14.1kg あと14%
目標67.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

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