日記
2016年8月9日(火)
体重64.8kg   体脂肪率30.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

やっと

15:48
体重64.8kg  体脂肪率30.8%

やっと64kg台!

自分なりにわりと頑張ってるハズなのに全然減らない日々に悶々。

この程度の頑張りでは簡単には落ちてくれぬのか。
体脂肪は割と減ってるんだけど、やっぱり体重の数値が減ってくれないとなんだかなぁ・・・



もう少しして涼しくなったら少しウォーキングくらいやりたいなと思ってるんだけど、涼しくなった頃にこの意欲が続いているのかどうかは神のみぞ知る。。。



コメント
 
 
2016年8月9日 16:28
64kg台おめでとうございます!(≧∇≦)
頑張りましたね!
意欲を続けてくさい!
今が頑張り時よ!いい波がきた感じ♪
逃さずファイト!
でも、熱中症対策は忘れずにね☆
2016年8月10日 02:25
レモンさん


いつも応援ありがとうございます。
でもせっかく64g台になったのに今日はうっかり食べ過ぎてしまいました。
明日はまた65kg台かもしれません(>_<)

でも少しずつでも減らしていきたいと前より強く願っています。
なんとか64kg台維持に持って行きたいです。

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.6kg -0.4%
現在64.3kg 32.9%
あと4.3kg あと3.9%
目標60.0kg 29.0%

 

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30代後半 女性 
165.0cm 62.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 63.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.0s

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