日記
2016年8月9日(火)
体重67.6kg   体脂肪率37.0%

糖質をひかえる

○

スクワットをする

○

さぼり

14:07
体重67.6kg  体脂肪率37.0%

長い間日記をさぼってました。

でもダイエットは、頑張って続けていたよ!

なんか土曜日あたりから体重が減ってきて

これはユルユル糖質制限の効果!とユルユルスクワットの効果!

だとやっぱり間違えてなかった。と自信ついたよ!

8月いっぱいはユルユル糖質制限がんばろう!


コメント
2016年8月10日 07:34
shi-booさんおは〜♪
減ってきてるね♪
少しずつ減らしてゆるゆるで頑張って〜^^v

コメントする


 


47歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.5s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.7s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!