日記
2016年8月9日(火)
体重51.7kg

1日700キロカロリー以内

未記入

好きなものをチョット食べる。

×

-0.4

12:24
体重51.7kg

朝→砂糖入りコーヒー
昼→ゆでたまご3こ、おしんこ、納豆
夕→納豆、豆腐の味噌汁、大根と鶏肉、ごはん軽く1杯

昼間に体重測ったら51.0だった。
でも夕飯で増えたはず…

ダイエット中は便秘になるので、下剤2粒。

腕立てもどき100回。
常に腹筋に力を入れることを意識している。

もうちょっと食事制限がんばらなきゃ!


コメント
2016年8月10日 05:43
夏バテしないように栄養のあるものは、食べて上手に食事制限だね

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女性 身長:153.0cm
5年前の体重に戻して維持するー
2016年8月6日スタート
開始時52.0kg
-2.1kg
現在49.9kg
あと7.9kg
目標42.0kg

 

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