日記
2016年8月9日(火)
体重51.7kg

1日700キロカロリー以内

未記入

好きなものをチョット食べる。

×

-0.4

12:24
体重51.7kg

朝→砂糖入りコーヒー
昼→ゆでたまご3こ、おしんこ、納豆
夕→納豆、豆腐の味噌汁、大根と鶏肉、ごはん軽く1杯

昼間に体重測ったら51.0だった。
でも夕飯で増えたはず…

ダイエット中は便秘になるので、下剤2粒。

腕立てもどき100回。
常に腹筋に力を入れることを意識している。

もうちょっと食事制限がんばらなきゃ!


コメント
2016年8月10日 05:43
夏バテしないように栄養のあるものは、食べて上手に食事制限だね

コメントする


 


女性 身長:153.0cm
5年前の体重に戻して維持するー
2016年8月6日スタート
開始時52.0kg
-2.1kg
現在49.9kg
あと7.9kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

一覧へ

 

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!