日記
2016年8月9日(火)
体重70.5kg   体脂肪率36.6%

夕食は炭水化物控えめにする

未記入

お通じ

未記入

寝る前に腹式呼吸10回

未記入

70.5kg   36.6%

11:23
体重70.5kg  体脂肪率36.6%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:158.0cm
2016/6/29
ここに登録してから6年たってますが、結局人生で一番の体重更新。
ヒザも痛いし、通勤も歩く割合が減ってます。
目標は続けること。
6/27よりノートに食事を記入。
2010年8月30日スタート
開始時72.5kg 38.5%
-2.7kg -2.1%
現在69.8kg 36.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 72.4s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.3s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!