日記
2016年8月9日(火)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

暑すぎる

09:24

今日明日耐えれば休み…休み…

昨日も接骨院。
もういい加減行きたくない。1日置きなんて無理!
100%治ったとは言えないけど、80%治ったから。もう次来れるのはお盆休み明けだから、無理やり卒業扱いにしてもらった
次来なかったら治ったと思ってください、的なw

帰ってから冷や汁を食べる
はーーーやっぱ冷や汁美味しい…!
この夏もう一回はやりたい。

体調悪いけど筋トレしっかり。
風呂入って早寝!


ボーナスとは別に決算賞与出た☆
よっしゃっしゃ!
買い渋ってた化粧品とか買っちゃおう。




不妊治療の話




近々生理が来るはず。
もーーーお腹痛い!気持ち悪い!

下腹が中から風船膨らませているようにバッツバツに外へ圧迫されて痛い!腫れてせり出してくる
腹が破裂してマグマが噴き出してくる想像をしてしまう。

お腹は下し気味。
早く始まれーキツいーーー

13日に旦那の検査の予約入ってるからそれと同時に私も受診したい!12日までに始まってくれないと困る



☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
◯腹式呼吸
○足首体操
○ながら腹筋
○ダンベル腹筋各種
○マッサージ
○ストレッチ


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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
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13 17 18
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26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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