日記
2016年8月9日(火)
体重52.3kg   体脂肪率25.8%

夜は炭水化物を減らす

×

腹8分

○

言い訳と反省をしない

×

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

○

153日目 よれよれ

09:27
体重52.3kg  体脂肪率25.8%


おとといの晩の事です。

日曜日に研修で長野の松本に行った次男から
23時半に電話あり。

スーツケースの鍵がないと。

てか、8時についててなぜいま!

部屋を見たら落ちとるよ。鍵。

これがないと、
いろんな方にご迷惑ががが!

長男に話して
車でいこかと。
休みながらでついたのが三時半。

とんぼ返りで
7時に帰宅。

仮眠して
会社へ。

あー1日の長いこと(*_*)

朝方 SAで食べたお蕎麦のおいしかったことよ。
ダイエットのことなんて気にしてなかったわ(笑)

たぬ吉にいいつけたら
母親に似たなぁと(*_*)んま!
→忘れ物常習犯なあたし
しかし、タヌは財布忘れたり
携帯わすれたり 人のことは言えない。

この日のお昼は
蒙古タンメン中本で
らーかーなつけ麺。

真面目にダイエットせぇよー!

今週木曜日は
健康診断です。。。

ヘロヘロしながら
プランクだけはしました。


浮腫み
2

睡眠時間
5.5

お通じ


きのうたべたもの

明け方のきつねそば


焼き鳥丼にサラダ
わかめのお味噌汁


ほうれん草のカレー
サラダ


コメント
 
 
2016年8月9日 09:50
おつかれさ〜ん^ ^

今っ気づいたんやけど...
いつ目標達成してもいいところまできてるし〜♪

あぁ〜後を追っかけたいわ(遠い目〜)
2016年8月9日 16:03


次男さん
家族に助けられましたね(*^。^*)

しかし
たぬ吉さま
ほんと(笑)人のこと言えませんね♪

すっごく大変だったでしょうが
お蕎麦の美味しさは格別ですね!


お2人共お疲れ様でした((o(*>ω<*)o))



 
 
2016年8月9日 17:15
お疲れ様でした^^;
明け方の富士山ですね〜!綺麗!
殆ど寝ずに仕事は、キツかったでしょう〜
母は、強しですね〜p(^_^)q
2016年8月9日 18:48
私も、短い距離ですが、学生証を忘れたと子供から連絡があり、届けたことありです。トホホ・・・
お疲れさまでした〜。m(__)m
2016年8月10日 10:09
みなさま、ありがとうです!

身体と財布がこたえました(笑)

今日いったん家に帰ってきますので
費用請求します(笑)
ふくしあ
2016年8月10日 13:37
お疲れ様でした。
母の愛ですね〜〜

ポケネタです。
ジム戦でまだ勝ったことないです。
白いジムを見つけた時と
味方ジムに空きスロットがあった時に
すかさずポケモンを配置して
ポケコインをゲットしています(≧∇≦)
2016年8月11日 09:58
ふくしあさん
そうでしたかー。
この辺りではなかなか難しいですねぇ(笑)
スターミー育てて戦いにいきます(笑)

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55歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

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みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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