日記
2016年8月9日(火)
体重62.6kg   体脂肪率31.8%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

62.6kg   31.8%

09:04
体重62.6kg  体脂肪率31.8%


コメント
2016年8月9日 21:40
あぁぁぁ!!!
ぴーたんと同じパターンで・・・
二人でこの状態から逃げ切りましょう!
2016年8月10日 22:40
ぴーたんさん

逃げなきゃ!
でも明日午後から帰省です。
明日の朝、計れれば記録します。
そのあとは16or17の朝。
怖いよ〜!
2016年8月10日 23:55
多少気を付けていても増えるなら、それはもう不可抗力です。
仕切り直しはいつでもできます。
滅多に逢えないのですから、しっかり美味しく食べて、元気に親孝行して来てください。
では気を付けて!
2016年8月11日 08:36
はい!
帰ってきたら頑張ります!

こんなことばっかり言ってます!
2016年8月11日 16:37
昨夜からパソコンのちょうしがかなりわるいので、なおきんぐさんに合わせて16日まで休憩します。

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4kg +2.9%
現在63.0kg 34.9%
あと9kg あと9.9%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (ぴーたん)
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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.4s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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