日記
2016年8月9日(火)
体重52.8kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー 233 kcal
摂取カロリー 1,717 kcal
消費カロリー 1,484 kcal

よく噛むよう気をつける

未記入

一日のカロリーに収める

未記入

52.8kg   31.1%

08:50
体重52.8kg  体脂肪率31.1%


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43歳 女性 身長:153.0cm
今までの経過
2016.1・・58キロ
2016.7・・55キロ
2016.7終わりごろ54キロ

2016の目標マイナス10キロ
遅れ気味。

食生活を改善して2度と太らないこと!
やせる食生活にシフトする。

2016年7月28日スタート
開始時54.6kg 35.0%
-4.1kg -7.5%
現在50.5kg 27.5%
あと5.5kg あと4.5%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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