日記
2016年8月9日(火)
体重60.2kg   体脂肪率31.1%

8月9日

08:10







☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
シリアル
もも

ナスの蒸しポン

トマトは食べなかった。
前に中玉トマトかじったとき破裂してひどい目にあったからf^_^;)
切ればいいんだけど、時間的余裕がf^_^;)


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
梅干しごはん

トマト
オクラ
ナスの蒸しポン
お味噌汁


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
ビスコ


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
おろしそうめん
刺身こんにゃく
海苔納豆
ナス味噌
トマト
ドライゼロ
アイス
たべっこどうぶつ

一口大に切った海苔に納豆を乗せて食べるのが好きです。
ノンアルコールビールに氷を入れるのも好き。
自分でも変だなと思うけど冷たくて味が薄まってサッパリする(笑)


☆*:.。.デザート.。.:*☆
水羊羹
たべっこどうぶつ


コメント
2016年8月9日 23:59
うちの母もビールに氷入れてたから普通なイメージ(* ´ ▽ ` *)
普段のりって食べないんだけど、納豆とのりって、食べたくなってくるね!
2016年8月10日 07:36
ビールに氷はたまーにしかやらないけど、つめたくなっていいんだよね(^∇^)
海苔と納得合うよ!
つまみって感じです(笑)

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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