日記
2016年8月9日(火)
体重70.7kg

19時以降食べない

○

スクワット50回

○

毎朝体重測る

○

お通じ

○

ボール上げ20回

未記入

88.89

08:01
体重70.7kg

あーあかんです。。
また今日から立て直しですT_T
もー休みの時どう過ごそうかな。増えたくないんだけど、ご飯一緒に食べないのもやだし…。

昨日の朝
ミニドッグ2個
煮物少し


回転寿司たしか8皿w


トマトスープ
こんにゃく炒め煮
牛焼肉

間食にソフトクリーム、タルト

今日朝
スティックパン2本
カフェオレ


トマトスープ
煮物残り
ティラミス


マグロ刺身

やはり夜を白米食べてないにしろ、時間帯で太りますね。そりゃいつもヨーグルトで済ましてるからかもしれないけどw
食事も気にしつつやっぱり運動時間を確保しないとだな。。
げんなり(´・_・`)

踏み台10分やりました!汗かいた(´・_・`)でもまだ足りないかなー。


コメント
2016年8月10日 15:10
パートナーのお互いの休みの時って、難しいですよね(ノд-。)分かります...
中々食事管理も難しい所ですよね(´・ω・`;)


スカートがどうも私と母は揃って苦手でして(笑)
スッキリとちょっぴり大人目のパンツスタイルを考えてます(*´ω`*)
本当に再来週と女子週間が被らないといいです...
ただでさえ気を張る1泊2日ですもんね(笑)

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30代前半 女性 身長:166.4cm
着たい服着て歩きたい!
見てくれよくなりたい!

年齢問わず励ましあってダイエットしたいです☆

トプ画は理想の体型w

10月 66kg
11月 64kg
12月 62kg
1月 60kg
2月 58kg

1ヶ月2kgペース!!
2016年5月11日スタート
開始時71.0kg
-6.3kg
現在64.7kg
あと2.7kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 40(はな)
  • 13(もあこ)
  • 13(はな)
  • 7(はな)
  • 187.188(しま)
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

ままん
46歳 女性 
165.0cm 64.9s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

あや大福
22歳 女性 
160.0cm 50.3s

つくね
48歳 女性 
162.0cm 62.8s

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