日記
2016年8月9日(火)
体重50.3kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -127 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

味覚が変

21:45
体重50.3kg  体脂肪率26.1%

今日の体温 36.1℃

昨日、ランチを食べた時に気づいたことがある。
なんか味がしない。。。(^ ^; そりゃ、咳が出るうえに鼻もちょっと利かないんだから当たり前だろう。

でも、なんかいつもと感じ方が違う。

例えば、昨日久しぶりにハンバーグステーキ(おろし醤油ソース)を食べてみた。肉の甘みが殆ど感じられず、ただ油っぽい感じしかしなかった。

ごはんにしても味というよりもパサパサした何かを噛んでいるようだった。

間食に食べたカレー煎餅は辛いというよりはものすごく苦味が際立っていた。

夕食にカレーライスも食べてみたが、辛味が感じられず、炎症が起こっている喉がピリピリしただけだった。

なのに野菜や果物はおいしいと感じられる。。。

この1週間、食欲なくて、肉や炭水化物をあまり摂取してなかったからかな。あれだけパン好きだったのに1週間もパンを食べないなんて、私にしてはちょっとした天変地異(^ ^; パンは口の中の水分を全部持っていかれそうで、今ちょっと敬遠気味なのね。

ああ、はやく美味しい食べ物が美味しいと思える味覚が欲しい!



コメント
2016年8月9日 23:02
何か体調悪そうですね(>_<)
でも味覚鈍化してる時がダイエットチャンスかしら?健康的で無いか(^_^;)
私は思い返す限りあんまりこういう経験無いなあ。

ネットで見ると、亜鉛不足とか、薬剤性の味覚障害ってのがあるみたいね。あとは、中耳炎とか。嗅覚障害を味覚障害と勘違いするケースもあるとか。特発性ってのもあるのが(>_<)

https://kotobank.jp/word/%E5%91%B3%E8%A6%9A%E9%9A%9C%E5%AE%B3-138282

2016年8月10日 00:11
体調いかがですか>_<
少しゆっくりできたら良いのですが。。
2016年8月10日 17:44
ラテさん、

> でも味覚鈍化してる時がダイエットチャンスかしら?
> 健康的で無いか(^_^;)

体重を減らすチャンスではありますけれど。。。不幸せです(; ;)チョコとアイスともずくスープ以外は変な味がするの(^ ^;

> ネットで見ると、亜鉛不足とか、薬剤性の味覚障害って
> のがあるみたいね。あとは、中耳炎とか。

調べてくれてありがと。
なんかどれもあてはまるパターンかも。。。亜鉛はナッツから摂取できるのね、ふんふんφ(・ω・ )かきかき

さっそくナッツ食べるわ。
2016年8月10日 17:45
なこさん

> 体調いかがですか>_<
> 少しゆっくりできたら良いのですが。

いつもご心配かけてして申し訳ありません。。。
現在はけっこうゆっくりと休んでます。

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.1kg +3.3%
現在53.3kg 30.9%
あと4.1kg あと5.9%
目標49.2kg 25.0%

 

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