日記
2016年8月7日(日)
体重56.8kg   体脂肪率27.6%

水分1リットルは摂る

未記入

お通じあったか

未記入

サプリ飲む

未記入

毎日体重記録

未記入

毎日体重計に乗る

○

納豆かヨーグルトを食べる

○

1日5000歩は歩く

×

お菓子禁止

×

お通じがあった?

○

毎日外出する!

○

日記を書く

○

夜は腹八分目まで!!

○

お菓子・デザートetc.は1日2回まで

×

野菜ジュース飲む

○

ケータイ故障

23:35
体重56.8kg  体脂肪率27.6%

今月毎日記録、日記書くはずだったのに、ケータイを落とし、画面割れで画面の表示はあっても、操作できず〜
今、故障修理中。。

体重もなかなか変わらず(/_;)


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32歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
-0.3kg +4%
現在57.9kg 33.0%
あと12.9kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.4s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.4s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.2s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

いらっとさん
33歳 女性 
161.8cm 51.1s

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