日記
2016年8月7日(日)
体重56.8kg   体脂肪率27.6%

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

○

1日5000歩は歩く

×

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

○

毎日外出する!

○

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

毎日体重計に乗る

○

お菓子・デザートetc.は1日2回まで

×

お菓子禁止

×

夜は腹八分目まで!!

○

日記を書く

○

野菜ジュース飲む

○

ケータイ故障

23:35
体重56.8kg  体脂肪率27.6%

今月毎日記録、日記書くはずだったのに、ケータイを落とし、画面割れで画面の表示はあっても、操作できず〜
今、故障修理中。。

体重もなかなか変わらず(/_;)


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31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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蜜柑
女性 
154.0cm 62.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.5s

sakura
女性 
154.0cm 63.5s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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