ダイエット日記 > もあこさんのマイページ > 今日も暑かった〜〜
日記
2016年8月7日(日)
体重68.4kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -687 kcal
摂取カロリー 1,325 kcal
消費カロリー 2,012 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

ダンベル体操

○

毎日4000歩以上歩く

未記入

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

目標摂取カロリーを守る

○

踏み台昇降

○

今日も暑かった〜〜

23:05
体重68.4kg  体脂肪率30.1%

なのに!

お好み焼き食べちゃったwwww

汗ダラダラ書きながら〜

スーパーのお好み焼きだったけど

柔らかくておいしかったよw

 で?


あははw


きっちり体重増えちゃいました!

どうも土日はいかんね〜〜

いつも月曜にリセットしないとあかんやんw

あーー

お盆休みがこわ〜〜い!




   どうかもとに戻ってませんように。。。願(笑)


コメント
2016年8月8日 01:26
「月曜日にリセット」ってお気持ち、超わかります〜(笑)
あー お好み焼き食べたくなってきた。
もあこさん、いつもがんばってらっしゃるから、お盆休みも大きくは崩れないと思いますよ!
 
 
2016年8月8日 05:33
はい!月曜日がやってきましたよ〜 リセット日!

粉もんくっちゃったのね やっちゃったね おっそろ〜〜〜〜(笑)

いいじゃんいいじゃん 月曜があるんだから 突然火曜日は来ないわ
       (ノ´∀`*)
 
 
2016年8月8日 06:20
はじめまして♪

コメントありがとうございます( ・∇・)

粉もん美味しいです(笑)

今日かろまた1週間頑張りましょうね\(^-^)/
 
 
2016年8月8日 07:03
お好み焼き美味しいですよね〜
でもカロリーがお高いのだ(>_<)
たまにしか食べれないけど、食べたら超うんまい(笑)

月曜リセット日、わかります♪
うちもそうです。

今日からまた頑張りましょうー!
2016年8月8日 08:40
お好み焼き食べたくなってきた〜w
最近食べてないです!
以前は良く作ってたのに…

さて月曜日!

本日もがんばりましょう〜^o^/

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女性 身長:165.0cm
こんにちはwご無沙汰しておりましたが、

リバウンドして舞い戻ってきました^^;

今度は続くかな〜〜( *´艸`)
2016年6月4日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 35.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

こまきち
45歳 女性 
168.0cm 74.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.2s

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さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

にゃんこ
29歳 女性 
157.0cm 50.3s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

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