日記
2016年8月7日(日)
体重73.5kg   体脂肪率37.2%

体重計のった!

未記入

水分は1.5リットル以上!

○

夜8時以降は食べない。

○

運動はOK!

×

ヨーグルト食べた!

×

お通じOK!

○

やばば…い

23:13
体重73.5kg  体脂肪率37.2%

朝はたくさん寝たおかげとたくさん
イベントで動いたから体重おちてました!

しかし!今月もきてしまいました…
女の子day( ´∵`)
甘い物としょっぱい物同時に
食べたくなってコンビニ行って
いつも買わないcakeなんて買ってしまいました…

ほんと反省です( ´•௰•`)

夜ご飯はスンドゥブ作りました!
豆腐、豚肉、ズッキーニ、ニラ、エビ、イカ、あさり
暑くて汗出てでもおいしかったです( ¨̮ )

しばらくハマりそうです(笑)

明日もお休みで午後は美容室へ☆


コメント
2016年8月8日 01:45
こんばんは。スンドゥブ作れるってすごい!
私、スンドゥブ大好きなんですよ〜♪
参考にしてるレシピなどあればぜひ教えてくださいませ。

女の子dayの前日、わたしもいつも食べないものを爆食いしてしまいました。ホルモン、もうちょっとお手柔らかにお願いしたいですよね〜(^_^;)

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女性 身長:162.0cm
正月明けてからダイエットを決意!
一時期体重は減ったけど、リバウンドの予感!!
痩せて彼氏を作りたい!
ずっと好きだった人はもう結婚しちゃったから
忘れる為に、ダイエット再開!
色々な人と交流しながら頑張りたいです。
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg   
-5.8kg
現在74.2kg 37.5%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 76.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 72.4s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.6s

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