日記
2016年8月7日(日)

走る 10分〜20分

未記入

なかったことダンス 10分

○

リズミックボクササイズ 5分

○

フラフープをする 20分

○

骨盤体操をする 3分

○

腹筋をする 20回

○

なるべく歩く

○

低カロリー高タンパク心掛ける

×

ハダクリエをやる

未記入

エステアップでマッサージ

未記入

リファをする

未記入

無理をしない

○

酵素ドリンクを飲む

○

世の中夏祭りが多くて、目の前の公園には若者が遅くまで集まりうるさいです><
うるせーと言いたい…

今日は旦那さんが納涼会へ。
捕まったらしくて遅いみたいなので、いないうちに運動(笑)
お迎えも行かねばならぬし〜。
お風呂もまだ入ってないし、お風呂でたらマッサージやらやること
満載なわたしは早くゆっくりしたいです(笑)

体重を計るのをすっかり忘れてしまうので、気をつけなくちゃ。


コメント
2016年8月7日 23:48
旅行、楽しみですねー。フラフープは持って行けないかな〜(^_^;)私は青竹踏み必ず持参ですが(笑)

夏祭りは風物詩で見てていいなーと思うけど、遅くまでうるさいのは勘弁ですね(>_<)
2016年8月8日 08:32
ラテさん

組み立て式なので持っていける事はいけるのですが絶対
子供達の遊び道具になってイラっとしそうなので、辞めておいた方がいい気がしてきてます(笑)
温泉で汗流してダイエットするしかないかも!

昨日は24時近くまで若者公園にいましたよ〜
その公園はただの集まりで、ずっと話し声がしてました…

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40代後半 女性 身長:164.0cm
こんにちは!
仕事を辞めてから家事に追われてはいるものの
体重が増加し、服が入らなくなるわ、写真を見るとまんまるで自分じゃないみたい…
これはいけないと思いダイエット開始。
現在始めて3週間ぐらいですが、せっかく頑張っているのだから日記をつけてみようと思いました。
開始時からは4キロ減で59.8キロから日記はスタートしております!

食事制限と軽い運動を自宅でしています。

情報交換しながら一緒に頑張って行けたらなと思っています!よろしくお願いします。

愚痴も書いちゃいます(笑)

と…
その後妊娠し出産。2017年5月出産。
痩せて行ってたのに激太り><
またまたこれからダイエット開始です。
よろしくお願いします。
1年ぶりにダイエット復活です!
2016年7月29日スタート
開始時59.8kg 30.8%
+5.2kg -3.3%
現在65.0kg 27.5%
あと12kg あと3.5%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 63.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.0s

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マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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