日記
2016年8月7日(日)

膝のケガが再発して2週間くらい??
あーあ、あーあー。
(=_=)。


とふてくされてばかりはいられないので
ワンダーコアとストレッチは続けてる。

しかーし!
ワンダーコアで腹筋をしてたら
尾てい骨が擦れてきて超痛い!!
シャワーのお湯がしみます(ノД`)・゜・。

ワンダーコア、想定外の出来事。

腹筋以外で使います。


先日ピンキーのお仲間さんに教えてもらった
番茶を毎日飲んでます。
悪玉コレステロールの陰がちらついている
私には必要なお茶だと思います。

「痩せる!」
なんてネットに書いてあったけど、
ピンキーでつくづく思ったけど、
ダイエットはコツコツ続けての結果。
そんなに簡単には痩せないさ。


でも!
その「番茶を飲む」、
という行為が爆食を防いだりします。
ダイエットの意識をキープできます。

すこーしですけど、
体重と体脂肪が減りました。
ほんの少しだけど。

ちょっとづつ、ちょっとづつ。
これ大事ね。


(翌日投稿)


コメント
るい
2016年8月8日 20:56
いずみさん、こんばんは♪

番茶。
私も毎日続けています( ̄^ ̄)ゞ
梗塞系の病気は恐ろしいですものね〜。
命は助かったとしても、その後の生活の幅がかなり狭まってしまいますから。

この週末。
私は爆食いしてしまいましたが、微増で済んだのは番茶効果かもかも〜〜( ̄▽ ̄)
2016年8月8日 23:52
るいさん♪

こんばんは(^.^)。

番茶、良いです〜。
飲みやすいですよね。

それとコーヒーのがぶ飲みを
やめられました(*^^*)。

流れ出る汗もさらさらしている気がします。
↑絶対気のせい(笑)。

まだまだ続けます\(^o^)/。

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49歳 女性 身長:164.0cm
2015年4月、この度4ヶ月振りにピンキー再開します。

基本として専業主婦ですが、
季節によって仕事に出ます。
そのため生活のリズムが乱れやすく
調整が難しいですが、
2018年5月、
スケジュール管理を見直します。


夫(40代後半)、大人の猫2匹、
2018年4月来た子猫と暮らしています。



2016年5月、この度再々スタート。

几帳面だと思っていたのが
全然違うということに
40歳を過ぎてから気がつきました。

ダイエットのような継続することも苦手です。
その日の気分に振り回され
立ち止まることもしばしば。

日記も気分で書いているので飛び飛びです。
(気分がいい時か、気分が落ち込んでいる時。
 中間がないような気がします(+o+))

淡々と生活するのが目標です。

2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+0.6kg -1.6%
現在58.6kg 28.4%
あと2.6kg 目標達成!!
目標56.0kg 29.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.0s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 57.7s

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ハナ
49歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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