ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > カップ付きキャミソール(^O^)
日記
2016年8月7日(日)
体重47.5kg   体脂肪率17.4%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

×

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

○

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

×

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○



何時の頃からか 凄く暑くなり始めた頃からかな…

入浴後に
ブラを付けるのが 暑くて暑くて…

一時 キャミにTシャツって格好でいたんだけど 家の中とはいえ だらし無いか(・◇・)?

ポチって チークビが…
義母みたいだし…

で カップ付きキャミソールを入浴後に(^O^)
楽チンだし いいんじゃなぁ〜い…と。

と 更にだらし無い私は 引きこもりの時や ちょい食材買い出しの時も カップ付きキャミソールで
ほぼ ブラがわりだね(笑)

たまに(たまにかよっ)ブラ付けると シャッキとするけど…

で 洗い替えのカップ付きキャミソール買ってきました(^O^)

散歩に踏み台やると それで一回 お着替え 草取りとかしたら また お着替え…
ついでに洗濯するけどさ…

500円だったしね(^O^)

ガードルも穿かなくなったなぁ 暑くて…
穿いた方が いいかな…
垂れ尻の為には( ̄∀ ̄)



コメント
2016年8月7日 14:25
私も涼を求めてブラブラして来たよ(*^^*)
夏物バーゲンやってたんでカットソー2枚

それと アクセサリー((^┰^))ゞ
前回訪れた時見つけて どうしようかなぁと迷って
今日行ったらまだあったので買ってしまった
商品券で
といっても 娘から現金化を迫られた商品券(笑)
2016年8月7日 14:37
失敬 失敬
本題について書き忘れてた

私 ノーブラです(家では)
締めつけられると苦しくて余計暑い

以前 カップつきのタンクトップ買ってみたけど
カップで二重になってるのでさえ暑くて(;´▽`A``
どんだけ暑がりなアタシ

お客が来たら 急いでエプロンします(;´∀`)
2016年8月7日 15:38
そやろ?そやろ?
ウォーキングでダイエットを始めてから(4年前から)
ブラはスポーツブラ使用なんだけど
あれが汗で張り付くと 脱ぐのが大変!
肩のところを引っ張って脱いでたら伸びてしまって・・・・
夏は基本ノーブラ派
垂れるほど余裕のない貧乳っス(T_T)

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50歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-5kg -3.5%
現在49.9kg 24.1%
あと2.4kg あと4.1%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年4月  
  
27
28 29 30

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 52.7s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.0s

なおちゃん
36歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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