日記
2016年8月7日(日)
体重48.3kg   体脂肪率22.9%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

未記入

食事の順序を守る

未記入

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

○

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

未記入

気づいたらリンパドレナージュ!

未記入

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【166日目】

13:37
体重48.3kg  体脂肪率22.9%

今日も暑いですねー (つω`)



今日は、地元のお祭りに参加少しですがしてきます!
ノースリーブ&ショーパンで夏コーデ♪(笑)



朝からがっつり焼きそば食べたくなって食べちゃいました! 一個1000キロカロリー!!!!



反省。。
ペロッといってしまいましたΣ(°Д°
そんな自分にビックリ(笑)
今日はもう食べれないなー。それか、動きます!




◎詳細◎
BMI 18.9
筋肉量 35.15 ↓
推定骨量 2.1 →
内臓脂肪 2.0 →
基礎代謝 1096 ↓
体内年齢 23


コメント
2016年8月7日 13:48

焼きそばおいしいですよね\(^o^)/
わたしも昨日食べました!!

お祭り行ってらっしゃいませ〜♪
夏コーデ!涼しげでいいですねっ☆

2016年8月7日 17:28
1000kcalってまじっすか!
それに、マヨネーズとかかけていましたよ。
焼きそば恐るべし!
2016年8月7日 22:29
あかにゃんさん
暑さがーΣ(°Д°
生まれて初めて神輿担ぎました(笑)
楽しかったです♪
炭水化物めっちゃ食べちゃった。。
明日から調整です!
2016年8月7日 22:30
GoProAnaGirlさん
ペヤングの超でかい2個分の焼きそばです(笑)
やばいですよね!
そのあと、そばとごはんながらながらめちゃくちゃ食べちゃいました!
こんなの久しぶり〜( ; ; )
明日から調整頑張ります!
 
 
2016年8月8日 16:26


焼きそばってそんなに高カロリーなんですね(+_+)



2016年8月10日 15:11
ちんるーさん
大きいペヤングはそうなんですよねー(^_^;)
量結構あるのに、ペロッと食べちゃう自分が怖いです(笑)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 52.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.2s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

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