日記
2016年8月6日(土)

走る 10分〜20分

未記入

なかったことダンス 10分

×

リズミックボクササイズ 5分

×

フラフープをする 20分

×

骨盤体操をする 3分

×

腹筋をする 20回

○

なるべく歩く

○

低カロリー高タンパク心掛ける

×

ハダクリエをやる

未記入

エステアップでマッサージ

未記入

リファをする

未記入

無理をしない

○

酵素ドリンクを飲む

×

今日は花火大会へ行ってきましたぁ!
毎年行くけど、今回はまた少し変わった演出もあり感動しました!
用意とか行くの大変だし、子供達があれ食べたいとか、これ食べたいとか、自分で買いに行けよ、と思う事が毎回たくさんあるけど(笑)
早くアルバイトして稼いでお金の大切さを知って欲しいと思う私であります……
そんなこんなで、夜は、たこ焼き、焼き鳥、お菓子少しが夕飯に(笑)
お昼はお蕎麦でしたが…
旦那さんが天丼を食べており、ポイポイ私に渡すから私も少し食べちゃいましたよ(´・ω・`;)

今週は旅行もあることだし…
たくさん動いて消費せねば!と思います。
あー、旅行にフラフープ持っていきたいー。
温泉つかって汗流すか(笑)

あ、腹囲の計り方を間違えてました。

ただいま


ウエスト67
腹囲 72

体重測ってません!(笑)


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40代後半 女性 身長:164.0cm
こんにちは!
仕事を辞めてから家事に追われてはいるものの
体重が増加し、服が入らなくなるわ、写真を見るとまんまるで自分じゃないみたい…
これはいけないと思いダイエット開始。
現在始めて3週間ぐらいですが、せっかく頑張っているのだから日記をつけてみようと思いました。
開始時からは4キロ減で59.8キロから日記はスタートしております!

食事制限と軽い運動を自宅でしています。

情報交換しながら一緒に頑張って行けたらなと思っています!よろしくお願いします。

愚痴も書いちゃいます(笑)

と…
その後妊娠し出産。2017年5月出産。
痩せて行ってたのに激太り><
またまたこれからダイエット開始です。
よろしくお願いします。
1年ぶりにダイエット復活です!
2016年7月29日スタート
開始時59.8kg 30.8%
+5.2kg -3.3%
現在65.0kg 27.5%
あと12kg あと3.5%
目標53.0kg 24.0%

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 63.4s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.0s

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マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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