日記
2016年8月6日(土)
体重60.0kg   体脂肪率29.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

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セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

8月6日(土)

00:00
体重60.0kg  体脂肪率29.4%




花火大会行ってきました!ヤクモです。
初めて浴衣を買ったので、浴衣で花火大会!
お友だちのお母様に見ていただきながら着替えました!

屋台回ってぐるぐるして、他のかたの真似で適当に場所取りしたらいい位置でとても良く見えました!
暑かったけど、花火はいいね♪

@レモンオレンジベーグル クリームチーズ
 レタス
 きゅうり
 トンテキ
 野菜ジュース
 ヨーグルト

花火大会にて
 かき氷シークヮーサー
 じゃがバタ
 串団子?みたらし
 
 いちごシェイク

帰宅後 霜降りかりんとう

帰ってからまあかりんとうを…一袋…
これがいかん( TДT)


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45歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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sakura
51歳 女性 
159.0cm 60.7s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.3s

sara
37歳 女性 
160.2cm 63.1s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
41歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
29歳 女性 
155.0cm 57.9s

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