日記
2016年8月7日(日)
体重61.6kg   体脂肪率32.5%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

月曜断食

未記入

ピーマン味噌

11:04
体重61.6kg  体脂肪率32.5%




牛タンには必ず唐辛子味噌が付きます。

あ、そんな季節!
春はバッケ味噌から始まり、
今年は梅味噌もつけてみた、
夏になったら唐辛子味噌!

愛するピーマンでも作りたい!!!
くつくぱつとー検索
あるある、
ピーマンでもやはりいけるんだわ。

で、唐辛子を1本だけ混ぜて作ったら、
うめんだこれが!

この夏のマイブームになりそうです(笑)

で、早々と長男つれて森林公園を歩いてきました。

誰か帰ってこないかなぁー
ホットヨガにも行きたくて!

フルタイムで毎日ヘロヘロなのに
ビールを飲む元気とホットヨガ行く元気はあんだな、
あはは。


コメント
 
 
2016年8月7日 12:33
夏の唐辛子味噌、ぴりっと美味しいですよね。
私の母はマメなので、そういうのよく作ってたな〜〜。
私は、ダメだわ。お料理や創意工夫は苦手なほうで。

森林公園気持ちよそうですね。

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52歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入。

お気に入り登録していただけると嬉しいですが、
登録していただく際にはコメント欄でお互いにご挨拶できたら、と思っております。
よろしくお願いいたします。
**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
★H31年 9月から更年期障害で女性ホルモン内服開始。11月から「月曜断食」開始。63Kg台まで減量!!!
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -1.2%
現在64.2kg 34.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標62.0kg 32.0%

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.2s

sara
37歳 女性 
160.2cm 63.1s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 65.5s

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あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

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