日記
2016年8月7日(日)
体重61.6kg   体脂肪率32.5%

階段生活

未記入

20時以降は食べない

未記入

チョコレート我慢してみる

未記入

ピーマン味噌

11:04
体重61.6kg  体脂肪率32.5%




牛タンには必ず唐辛子味噌が付きます。

あ、そんな季節!
春はバッケ味噌から始まり、
今年は梅味噌もつけてみた、
夏になったら唐辛子味噌!

愛するピーマンでも作りたい!!!
くつくぱつとー検索
あるある、
ピーマンでもやはりいけるんだわ。

で、唐辛子を1本だけ混ぜて作ったら、
うめんだこれが!

この夏のマイブームになりそうです(笑)

で、早々と長男つれて森林公園を歩いてきました。

誰か帰ってこないかなぁー
ホットヨガにも行きたくて!

フルタイムで毎日ヘロヘロなのに
ビールを飲む元気とホットヨガ行く元気はあんだな、
あはは。


コメント
 
 
2016年8月7日 12:33
夏の唐辛子味噌、ぴりっと美味しいですよね。
私の母はマメなので、そういうのよく作ってたな〜〜。
私は、ダメだわ。お料理や創意工夫は苦手なほうで。

森林公園気持ちよそうですね。

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51歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

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**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-3.5kg -1.1%
現在66.5kg 34.9%
あと2.5kg あと4.9%
目標64.0kg 30.0%

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.7s

いもこ
58歳 女性 
158.5cm 67.3s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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